MESQ HYVINVOINTI

Hyvinvointi on kokonaisuus, joka koostuu fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta jaksamisesta. Se näkyy arjessa energiana, palautumiskykynä ja kykynä huolehtia omasta terveydestä. Kun keho voi hyvin, myös mieli ja arki toimivat paremmin.

Fyysinen hyvinvointi tarkoittaa kehon toimivuutta, voimaa ja kestävyyttä. Se näkyy esimerkiksi hyvänä lihaskuntona, liikkuvuutena ja jaksamisena arjessa. Hyvä fyysinen kunto tukee myös aineenvaihduntaa ja yleistä terveyttä.

Aineenvaihdunnan hidastumiseen vaikuttavat esimerkiksi lihasmassan väheneminen, vähäinen liikunta, epäsäännöllinen ruokailu, stressi ja univaje. Myös hormonaaliset tekijät voivat vaikuttaa siihen, miten keho käyttää energiaa.

Aineenvaihdunta hidastuu luonnollisesti iän myötä, usein jo 30 ikävuoden jälkeen. Lihasmassan väheneminen, hormonimuutokset ja vähentynyt aktiivisuus vaikuttavat siihen, kuinka tehokkaasti keho kuluttaa energiaa.

Lihasmassa alkaa vähentyä jo noin 30 ikävuoden jälkeen, ja ilman aktiivista ylläpitoa sitä voi kadota useita prosentteja vuosikymmenessä. Muutos voi nopeutua, jos kehoa ei kuormiteta riittävästi tai palautuminen on heikkoa.

Ylipaino on usein monen tekijän summa. Siihen vaikuttavat muun muassa ruokailutottumukset, aineenvaihdunta, hormonitasapaino, uni ja stressi. Siksi tehokas painonhallinta vaatii kokonaisvaltaista lähestymistapaa, ei vain yksittäisiä muutoksia.

Lantionpohjan lihaksia voidaan vahvistaa kohdennetuilla harjoitteilla ja nykyaikaisilla hoidoilla, jotka aktivoivat lihaksia tehokkaammin kuin perinteinen harjoittelu. Oikein valittu hoito auttaa palauttamaan lihasvoimaa ja parantamaan hallintaa.

Virtsankarkailua voidaan hoitaa vahvistamalla lantionpohjan lihaksia. Tehokkaat hoitomenetelmät kuten EMSELLA-hoito auttavat aktivoimaan lihaksia syvältä ja palauttamaan niiden toiminnan, mikä vähentää oireita ja parantaa elämänlaatua.